19:30 - 20:30
Hatha yoga
Ha (zon) tha (maan) yoga verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden en bestaat uit een reeks van oefeningen (asana’s) om beheersing te krijgen over je geest en lichaam. Tijdens de oefeningen is er aandacht voor je ademhalingstechniek (pranayama) en aan het eind van de les is er een moment voor ontspanning of (geleide) meditatie.
Hatha yoga is een geschikt middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast heeft het een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en het versoepelen van het gehele lichaam.
Nieuwsgierig geworden? Kom dan eens vrijblijvend een gratis proefles meedoen.
Docent: Petra Tewis
Tijd: maandagavond 19:30 uur -20:30 uur
Locatie: ‘ de Broederij’ Nieuwstadweg 37 Nijmegen
Kosten: Strippenkaart 10 keer 65 euro, losse les 7 euro.
Proefles: gratis
Aanmelden: petratewis@msn.com
