19:30 - 20:30
Ha(zon)tha(maan) yoga verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden en bestaat uit een reeks van oefeningen(asana’s) om beheersing te krijgen over je geest en lichaam. Tijdens de oefeningen is er aandacht voor je ademhalingstechniek(pranayama) en aan het eind van de les is er een moment van ontspanning of (geleide) meditatie. Hatha yoga is een geschikt middel om te onthaasten en stress te verminderen. Daarnaast heeft het een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en het versoepelen van het gehele lichaam. Nieuwsgierig geworden? Kom dan eens vrijblijvend proefles doen.
Docent: Petra Tewis
Tijd: maandagavond 19:30 uur 20:30 uur
Kosten: losse les: 8,50 euro, 10 rittenkaart 75 euro, proefles 6,50 euro
Bij betaling in één keer tot en met 16 december (15 lessen miv 2 september) betaal je 105 euro en ben je in ieder geval verzekerd van een matje.
Aanmelden: petratewis@msn.com
Locatie: ‘de Broederij’ Nieuwstadweg 37 Nijmegen
website: www.debroederij.nl
