Hatha yoga

Posted on Posted in cursussen

Hatha yoga Ha (zon) tha (maan) yoga verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden en bestaat uit een reeks van oefeningen (asana‚Äôs) om beheersing te krijgen over je geest en lichaam. Tijdens de oefeningen is er aandacht voor je ademhalingstechniek (pranayama) en aan het eind van de les is er een moment voor ontspanning of (geleide) […]

Kundalini Yoga

Posted on Posted in cursussen

Kundalini Yoga brengt je lichaam en je geest tot rust door inspannende en ontspannende oefeningen. Iedereen kan meedoen, je doet de oefeningen met de intensiteit die bij jou past. Soms is het fysiek en mentaal intens, soms zijn de oefeningen juist meditatief van aard. Kundalini Yoga is steeds anders en blijft je verassen, je brengt […]